预防结石从饮食抓起

 结石的形成与饮食营养有着非常密切的关系，人们的饮食与生活模式发生了变化，吃得好而运动少，造成脂肪的过量储存，极易形成结石。另外，环境的恶化，水质的污染也是很重要的原因。

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 结石形成的原因：

 1、饮用水质不佳：有些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，使人的尿钙增高，容易形成结石。

 2、不良饮食习惯：饮水量太小，尿液浓缩，容易引起结石。食用含草酸、钙较高的食物也容易导致结石。结石治疗方法？点击预约

 3、地区气候影响：在炎热地区，出汗多，易导致结石。

 4、不良的生活方式：日常生活中，运动过少，排泄代谢慢，也容易引发结石。

 预防结石，在饮食上应注意以下几点：

 1、平时应多饮水，养成饮水习惯。因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，饮用磁化水。

 2、不要大吃大喝，限制营养过剩。因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。

 3、如果是草酸盐结石患者，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜咖啡、可可等;如果是 尿酸盐的患者 ，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品等 。

 结石在人体内极易产生不良影响，是埋在身体里的“定时炸弹”，胆囊结石很容易引起急性胆囊炎、黄疸，而泌尿系结石大的危害就是阻塞输尿管，造成肾积水，终肾功能坏死。所以，一旦发现结石应及时治疗，久拖不治危害大。